"Wir sind diejenigen, die die Reise des Lebens antreten müssen, eine Reise, von der wir niemals zurückkehren können. Wenn wir Glück haben, bringen wir sie zum Abschluss als jemand, der alles, was wir sind, transzendiert und mit einbezieht; jemand, der größer ist als wir  und doch zutiefst und authentisch unser eigenes Selbst."

 

( "Integrale Lebenspraxis", Ken Wilber, Terry Patten,u.a.)

 

 

 

In der Psychologischen Lebensberatung arbeite ich nach verschiedenen, therapeutischen Methoden und Ansätzen, die ich Ihnen hier kurz vorstellen möchte.

 

Beratungsgespräche, angelehnt an das von Eugene T. Gendlin entwickelte Focusing und  die Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers.

 

Tiefenpsychologische Erlebnis- und Gestalttherapien,  wie "Geführtes Zeichnen" ,  "Arbeiten mit Tonerde" und "Arbeit mit Träumen und Märchen"  in Anlehnung an Erich Neumann und C.G. Jung.

Durch diese Methoden, treten gedankliche Konstrukte in den Hintergrund und es wird so ein Anknüpfen an die eigenen, schwerer zugänglichen Ressourcen, an das eigene, tiefere Wissen um die persönlich optimalen Lösungen ermöglicht.

 

Familiensystemische Methoden. Im Zentrum stehen dabei, Versöhnung und Befriedung für die eigenen Systeme zu erwirken. Es können dabei biografische und generationsübergreifende Muster erkannt werden. Eine achtsame und bewußtseinsfördernde Arbeit, die nach innen und außen ordnend und entspannend wirkt.

 

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, nach den Ansätzen des MBSR von Jon Kabat-Zinn, aus dem Yoga und anderen meditativen Methoden und Atemtechniken, um zu einer Tiefenentspannung zu gelangen, die den eigenen Stresslevel immer wieder und auch langfristig herabsenken kann. Auch hilfreich zur Selbststeuerung in Stresssituationen.

 

Entwicklung eigener, alltagstauglicher Lösungsstrategien für die problematisch erlebten Lebensbereiche.

Ein zentraler Punkt dieser Begleitung ist,  Sie zu unterstützen, diverse Erkenntnisse und Einsichten in Ihr tägliches Leben integrieren zu können.

 

 

Psychologische Beratung in Salzburg.