Einladung

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Offene Übungsgruppe für Meditation und Kontemplation – Salzburg, Haus St. Virgil

 

Fasten und Stille

22. bis 27. November 2026

Die Tage vor dem Advent tragen eine alte, heute beinahe vergessene geistliche Spur in sich. In den ostkirchlichen Traditionen beginnt Mitte November das sogenannte Philippusfasten - eine vierzigtägige Vorbereitungszeit auf Weihnachten. Auch unsere westliche Kirche kannte einst ein Adventsfasten, das nach dem Martinstag begann und zur inneren Sammlung vor dem Fest der Geburt Christi einlud.

Der Kurs nimmt diese Tradition lebendig auf: als Einladung, vor der Fülle des Advents stiller zu werden, den Körper zu entlasten und die Seele für das Kommende zu öffnen. Fasten wird dabei verstanden als Übung der Klärung und Hinwendung - als leiblicher und geistlicher Weg, dem Wesentlichen wieder Raum zu geben.

In einer Zeit, die vor Weihnachten oft von Geschäftigkeit, Planung und äußerer Fülle geprägt ist, eröffnet das Fasten einen anderen Zugang: mehr Gegenwart und Empfänglichkeit, mehr bewusste Körperlichkeit und innere Sammlung.

 

Wozu diese Tage einladen

Diese Fastenwoche verbindet ein gemäßigtes Heilfasten nach Dr. Buchinger mit christlicher Kontemplation, Stille, achtsamer Bewegung und Naturerfahrung. Sie bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, körperlich zu entlasten und sich innerlich neu auszurichten.

Die Tage folgen einem einfachen, tragenden Rhythmus, dabei stehen Im Mittelpunkt:

gemeinsames Sitzen in der Stille (4-6 Sitzeinheiten á 25 Min.)

regelmäßige Kurzimpulse

gemeinsames Wandern und Bewegen in der Natur

Yoga- und Körperspürübungen

Zeiten zum Ausruhen, Nachspüren und Für-sich-Sein

einfache Fastenspeisen wie Suppe, Tee, Saft/Smoothe und Wasser

Möglichkeit zu persönlichem Austausch und Begleitung. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, damit eine achtsame und persönliche Begleitung möglich ist.

 

Für wen der Kurs gedacht ist

Für insgesamt gesunde Erwachsene, die einerseits etwas für ihren Körper und Stoffwechsel tun möchten, sich aber auch nach Stille, Klärung und geistlicher Vertiefung sehnen — und die bereit sind, sich für einige Tage auf einen einfachen, achtsamen, individuell und gemeinschaftlich getragenen Prozess einzulassen.

Vorerfahrung im Fasten ist nicht erforderlich, in der Meditation sinnvoll.

Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme, chronischen Erkrankungen oder gesundheitlichen Unsicherheiten ist vorab eine Rücksprache mit der Kursleitung sowie mit einer Ärztin oder einem Arzt erforderlich.

Ort

Das Geistliche Zentrum Embach bietet mit seiner stillen Atmosphäre und der wunderschönen umgebenden Natur einen wohltuenden Rahmen für diese Tage. Die Landschaft lädt zu achtsamen Schritten ein, weitem Atem und Momenten der Sammlung.

Zeit
Sonntag, 22. November 2026, 11.00 Uhr
bis Freitag, 27. November 2026, nach dem Mittagessen

Kursleitung

Inez König-Ostermann, Dipl. Soz. Päd., Dipl. LSB, Körpertherapeutin, Meditationslehrerin Via Cordis, www.psychologische-beratungspraxis.at

Kosten

Kursbeitrag: € 270.-/320.-/370.- € (Selbsteinschätzung), VP im EZ pro Tag  € 63,-, im DZ € 58.-/Tag

Anmeldung und weitere Informationen
Geistliches Zentrum Embach, Embach 7, 5651 Lend
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0676 8746 5651

Veranstalter: Geistliches Zentrum Embach

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Schritte zur Stille

 – Ausbildung zum/zur Meditationsanleiter*in

 

Lehrgang: Meditationsformen kennen und begleiten lernen

Viele Menschen sind auf der Suche nach der eigenen Mitte. Sie versuchen, die Fülle der Stille zu entdecken und ihre spirituellen Wurzeln zu finden.

 

Basisteil Der Lehrgang bietet im Basisteil die Möglichkeit, ein breites, interreligiöses Spektrum an Meditationsformen kennenzulernen, um den je eigenen Weg zu finden. Die Teilnehmenden vertiefen das eigene spirituelle Charisma, können Anregungen aus anderen Religionen aufnehmen und verwurzeln sich in ihrer eigenen (christlichen) Tradition. In angeleiteten Schritten in die Stille sind sie dem göttlichen Geheimnis auf der Spur. Dies kann zu mehr Gelassenheit und Klarheit im Leben führen.

 

Aufbaulehrgang Im Aufbaulehrgang wird die Praxis des christlichen Herzensgebetes vertieft und die Fähigkeit erworben, Gruppen in Meditation und Stille anzuleiten. Eine intensivere Auseinandersetzung mit unterschiedlichen christlichen Meditationswegen stärkt den eigenen Weg des Herzens in den persönlichen Lebensvollzügen. So lernen die Teilnehmenden, wie sie andere Menschen auf diesem Weg begleiten können.

 

Hinweis: Es besteht die Möglichkeit, nur den Basislehrgang zu besuchen.

 

Voraussetzungen

Termine Basislehrgang

Termine Aufbaulehrgang: Oktober 2026 bis Juli 2027

 

Lehrgangsbegleitung & Referierende

Leitung Basislehrgang:

• Edith Haidacher – Psychotherapeutin (Integrative Therapie), Meditations- und Kontemplationslehrerin Via Cordis, Supervisorin, Spiritual Care in Gesundheitsberufen, Graz/Leoben

Referierende:

• Angelika Eller – dipl. Sozialarbeiterin, Leitung vom Haus der Stille in Puregg, Mitarbeiterin der Hospizbewegung Salzburg, 30 Jahre Meditationserfahrung, Zen-Lehrerin, Master in Spirituelle Theologie im Interreligiösen Prozess an der Universität Salzburg, Dienten am Hochkönig
• Christian Hackbarth-Johnson – Ev. Theologe, Religionswissenschaftler, Zen- und Yogapraxis, seit 1993 Lehrbeauftragung für Zen von Michael von Brück, Yogalehrerausbildung in der Tradition von R. Sriram, Dachau
• Elisabeth Koder – Theologin, Erwachsenenbildnerin, Kontemplationslehrerin VIA CORDIS, Lebens- und Sozialberaterin (Logotherapie), Goldegg
• Ines König-Ostermann – Diplom Sozialpädagogin (FH), Diplom Lebens- und Sozialberaterin, Körpertherapeutin, Meditationslehrerin VIA CORDIS, Salzburg
• Gabriel Strenger – Klinischer Psychologe, Lehrbeauftragter für psychoanalytische Psychotherapie an der Hebräischen Universität, Jerusalem

 

Kosten & Bewerbung

Beitrag:

• Einführungs- und Entscheidungsseminar: € 100,-
• Basislehrgang: € 1.400,-
• Aufbaulehrgang: € 1.070,-

 

Bewerbung: Die Bewerbung mit einem kurzen Motivationsschreiben erfolgt schriftlich an Elisabeth Kraus: [email protected]

 

Bewerbungsfrist: Fr. 25. April 2025

 

Kooperation: Haus St. Virgil mit Via Cordis Salzburg

 

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Stille – Meditation in Salzburg